Seuraavat tunnit keväällä 2026
Tervetuloa 2baby-jumppatunneille!
Äiti-vauva-jumppatunneilla vahvistetaan synnyttäneen äidin kehoa turvallisesti ja ohjatusti.
Tunneilla huomioidaan sekä tuetaan vauvan yksilöllistä kehitystä sekä vahvistetaan äidin ja vauvan välistä vuorovaikutussuhdetta.
Ohjatuilla tunneilla opit tukemaan vauvasi hyvinvointia vyöhyketerapian avulla
Koulutettuna vyöhyketerapeuttina opetan ja ohjeistan äitejä tekemään rentouttavan ja rauhoittavan vyöhyketerapeuttisen hoidon vauvalle, jolla voi kotioloissa tukea vauvan hyvinvointia.
Tunneilla on turvallista aloittaa liikkuminen synnytyksen jälkeen
Osallistu äidin ja vauvan yhteiseen liikuntatuokioon, jossa voitte nauttia liikunnan ilosta yhdessä.
Seuraava ryhmä alkaa: keväällä 2026
Lisätietoja ja ilmottautumiset sähköpostilla
mamajakuutti@gmail.com
Raskausjooga
Raskaus on matka, joka muuttaa kehoa ja mieltä. Raskausjooga tarjoaa turvallisen, lempeän ja kokonaisvaltaisen tavan tukea sekä omaa että vauvan hyvinvointia odotusajan.
Tunneilla liikutaan pehmeästi ja tukevasti, kuunnellen muuttuvaa kehoa ja omaa jaksamista. Harjoitukset:
✨ Keräämään voimia odotukseen, synnytykseen ja vauva-arkeen
✨ Löytämään lepoasentoja ja rentoutumisen tapoja
✨ Saamaan iloa ja hyvää oloa odotusaikaan
✨ Luomaan tilaa lantioon ja kasvavalle lapselle
✨ Tunnistamaan omia tarpeita
✨ Vahvistamaan luottamusta omaan kykyyn synnyttää
✨ Syventämään yhteyttä omaan kehoon ja sen aistimuksiin
Tunneilla tutustutaan myös vyöhyketerapeuttisiin ja akupisteisiin, voi olla apua synnytyksen käynnistymisessä ja sen aikana.
Raskausjooga voi helpottaa selkä- ja lantion alueen kipuja, vähentää turvotusta, parantaa hengitystä ja rauhoittaa mieltä. Se on oma pysähtymisen hetki – mahdollisuus hengittää, laskea kiireen tasoa ja pidä vauvaan jo ennen hänen syntymäänsä.
Paikka: Jooga Studio Tada, Vuollemutka 3, Vantaa
Milloin: Torstaisin klo 20-21. Tunti rauhoittaa hermostoa ja sopii hyvin iltaan.
Raskausajan jooga etenee 7 viikon kursseina.
7 viikon kurssi 22.2 – 26.3. 2026
(Kurssille voit osallistua kesken kurssin. Laita silloin viestiä yogastudio Tadalle)
Hinta: 140€ sis. 7 kertaa( Jos osallistut kesken kauden maksat jäljellä olevista kerroista)
Ilmoittautuminen: yogastudiotada@gmail.com
Et tarvitse aiempaa joogakokemusta. Tunnit sopivat kaikille odottaville raskauden eri vaiheissa.
Myös henkilökohtainen ohjausmahdollista rakausjoogaan, kysy lisää!
